קטגוריות
צמחוני

פשטידה ב- 5 דקות מלקט ירקות של סנפרוסט

כמה פשוט ככה טעים… אבל טעים אי-אפשר להפסיק לאכול דינה שרעבי תבנית מלבנית מתכון- פשטידת לקט ירקות המרכיבים- שקית סנפרוסט לקט ירקות או כרובית /ברוקולי 6 ביצים 8 כפות מיונז 8 כפות קמח תופח אוסם 2 כפות גדושות מרק בצל לחמם תנור על 180 תבנית מלבנית 20/30 אופן ההכנה – לערבב הכל בקערה אחת לשמן […]

קטגוריות
טבעוני סלטים צמחוני

אטריות נודלס מוקפצות בטעם אסייאתי פרווה ללא בשר

נודלס מוקפץ אסייאתי מתכון מאת – Shiri Malka המרכיבים- שקית אטריות נודלס ביצים שם גזר פטריות טריות רבע כרוב לבן גדול פלפל צהוב פלפל אדום מלח פלפל 3-4 כפות רוטב טריאקי שומשום לקישוט אופן ההכנה – מבשלת 2 דקות בערך במים רותחים. מסננת במחבת גדולה מתחילים לטגן פרוסות שום ,מקלות גזר דק,פטריות טריות חתוכות, כרוב […]

קטגוריות
חגים חלבי צמחוני

פשטידת פטריות נדירה

  מצטרפים לקבוצה אוכל של אמא – מתכונים מנצחים פשטידת פטריות נדירה כזו טעימה וקלה להכנה – מאת טלי מזור ע”פ מתכון של סיוון מרכיבים- לבצק- כוס וחצי קמח תופח 100 גרם חמאה 1/2 כוס אשל /חלב/יוגורט מילוי- 5 בצלים קצוצים קוטג’ סלסלת פטריות 3 כפות קמח 150 גרם גבינה צהובה מגורדת שמנת מתוקה 3 […]

קטגוריות
לביבות צמחוני קציצות

לביבות בטטה שמנמנות ועשירות

לביבות בטטה שמנמנות וטעימות – מתכון מאת Sigal Levi מצטרפים לקבוצה שלי אוכל של אמא – מתכונים מנצחים המרכיבים- 4 בטטות קלופות 2 תפוחי אדמה קלופים חצי כוס קמח 2 ביצים כפית אבקת אפיה מעט קמח קורט פלפל שחור כף פפריקה מתוקה כף כורכום כף פטרוזיליה קצוצה יבשה כף תבלין טוסקנה מעט מלח שמן לטיגון אופן […]

קטגוריות
הבלוג של יובל חגים חלבי לביבות צמחוני

לביבות בטטה אפויות עם בצל ירוק

  הכנתי לביבות בטטה מדהימות עם בצל ירוק – ללא גלוטן ללא קמח ממש טעימות המרכיבים- 2 בטטות בינוני תפוח אדמה גדול או 2 3 בצל ירוק קצוץ 2 ביצים מלח פלפל שחור קורט אגוז מוסקט 30 גרם חמאה מומסת- או 3 כפות שמן זית אופן ההכנה – נבשל את הבטטות ותפוח האדמה עד לריכוך. […]

קטגוריות
הבלוג של יובל טבעוני צמחוני

מרק ירקות עם פסטה מהיר וקל

המרכיבים למרק – בצל קצוץ כרשה חתיכה פרוסות קטנות גזר חתוך לפורסות קוביות חצי כוס אפונה קפואה קישוא חתוך לקוביות ענף סלרי חתוך דק כוס פסטה פטרוזיליה לקישוט מלח, פלפל אפשר מעט מרק עוף אופן הכנה – נטגן את הבצל והכרשה במעט שמן. נוסיף את הירקות ותיבול ונמשיך בטיגון קל. נוסיף מים ונבשל מחצית השעה. […]

קטגוריות
הבלוג של יובל טבעוני צמחוני

מרק דלעת קטיפתי

כן זו עונת הדלועים ואני הכנתי מרק דלעת קטיפתי מרכיבים למרק- חצי קילו דלעת 1/2 דלורית/2 דלעות ערמונים בצל גדול חתוך לקוביות כרשה חתוכה מלח פלפל קורט אגוז מוסקט 50 גרם חמאה/אפשר שמן לטבעונים אופן הכנה – בסיר רחב נחמם את החמאה ונטגן קלות את הבצל והכרשה. נוסיף את הדלעות חתוכות לקוביות גדולות. נצלה עוד […]

קטגוריות
הבלוג של יובל חגים טבעוני סלטים צמחוני ראש השנה

סלט טבולה מושלם

  סלט טבולה – מושלםהמרכיבים- צרור פטרוזיליה קצוץ דק דק עגבניה אדומה  חתוכה קוביות בצל קצוץ אם אוהבים אז גם פלפל חריף 1/4 כוס בורגול דק גרישה מלח, פלפל מיץ לימון טרי אופן הכנה – נשרה את הבורגול חצי שעה במים ונעביר למסננת. נערבב בקערה את כל המצרכים נתבל ונגיש ולשולחן סלט טעים פצצות.  

קטגוריות
חגים טבעוני סלטים ראש השנה

סלט ארטישוק פיקנטי

  סלט ארטישוק פיקנטי מאת – עשירה סיגלית סלט תחתיות ארטישוק פיקנטי פשוט טעים וקל להכנה מרכיבי הסלט- תחתיות ארטישוק (אפשר קפוא) מי +לימון אריסה שום כוסברה קצוצה שמן זית לימון מלח, פלפל כמון סלט ארטישוק פיקנטי הכנת הסלט- לבשל את תחתיות הארטישוק במים עם לימון לריכוך כמה דקות, לחתוך את הארטישוקים לקוביות. להוסיף אריסה […]

קטגוריות
לביבות צמחוני

פרחי כרובית מטוגנים

פרחי כרובית מטוגנים – רחל עטיה מתכון לפרחי כרובית מטוגנים מרכיבי המנה – כרובית אחת לפרק לפרחים כפית חרדל מלח פלפל שחור ביצה פירורי לחם הכנת המנה – את פרחי הכרובית להרתיח בסיר עים מים ומעט מלח לבשל חצי בישול לכבות גז להשאיר עוד 5 דקות בסיר להוציא לסנן בקערה לשים כוס מים כוס חד […]