קרקר דגנים וגרעינים דקים ופריכים עם קמח כוסמין המרכיבים – חצי כוס קמח כוסמין מלא 2 כפות גרעיני חמנייה 1/3 כוס גרעיני דלעת 1/4 כוס שומשום מלא (או שחור) 1/4 כוס זרעי פשתן (שלמים או טחונים גס) 2 כפות זרעי צ'יה כף קצח כף שמן זית חצי כפית דבש או מייפל טבעי 3/4 כפית מלח […]
