קטגוריות
סלטים צמחוני

סלט משוויה – סלט ירקות שרופים

  סלט משוויה אסלי סלט פלפלים ועגבניות קלויים בתנור מאת – סוניה סאני בן הרוש המרכיבים- 6 עגבניות גדולות ואדומות 4 פלפלים ירוקים חריפים 2 פלפלים אדומים ארוכים ומתוקים 2 גמבות אדומות 1 גמבה ירוקה (אפשר גם חציל אחד ) 6 עד 7 שיני שום, קצוצות רבע כוס שמן מלח לפי הטעם רבע כפית פלפל […]

קטגוריות
לביבות צמחוני

הביס המושלם לחלה של שישי – קציצות ירק צמחוניות

הביס המושלם לחלה של שישי – קציצות ירק צמחוניות מאת – אושרת שמואל המרכיבים – 3 תפוחי אדמה בינוניים גזר גדול בצל גדול 3 ביצים  4 כפות קמח תופח חופן פטרוזיליה או כוסברה קצוצה מה שאוהבים כפית מלח כפית אבקת מרק עוף רבע כפית כורכום שמן לטיגון אופן ההכנה –  ראשית, מגרדים את תפוחי האדמה, […]

קטגוריות
עוף צמחוני

מוקפץ נודלס ביתי עם חזה עוף וירקות

  מוקפץ נודלס ביתי עם חזה עוף וירקות מנה צבעונית, מהירה ומלאה בטעמים שמכינים בווק או במחבת גדולה, לצמחונים שבינינו ניתן להכין את כל המתכון ללא חזה העוף והוא פשוט נהדר. מאת – פרח בן עזרא המרכיבים –  חצי קילו חזה עוף , חתוך לרצועות דקות כף קורנפלור חבילת אטריות ביצים דקות (נודלס) חופן קטן […]

קטגוריות
סלטים צמחוני

מתכון לחציל מטוגן מושלם שלא סופג כמעט שמן

חצילים זהובים, קריספיים ומגרים במיוחד מאת – אושרת שמואל המרכיבים – 2 חצילים טריים וקלים במשקל (שלב חשוב במתכון!) מלח גס חלבונים לציפוי – הלבן של הביצה בלבד שמן לטיגון חצי עמוק נייר סופג לייבוש אופן ההכנה – בשלב הראשון מקלפים את החציל לחלוטין ופורסים לפרוסות בעובי בינוני. מניחים את פרוסות החציל במסננת ומפזרים עליהן […]

קטגוריות
Uncategorized לביבות צמחוני

לביבות ירק אפויות בטעם גן עדן

מתכון ללביבות ירק אפויות קל טעים ולא משמין הרבה יותר בריא המרכיבים- 1 זוקיני/קישוא 1 גזר 1 תפוח אדמה 1 בטטה קטנטנה 1 בצל קצוץ ומטוגן 2 ביצים 2 שיני שום כתושות מלח פלפל שחור רבע כפית חוויאג' למרק או מעט כורכום /בהרט 1 כפית טחינה גולמית 1 כף שטוחה קמח 50 גרם שיבולת שועל […]

קטגוריות
טבעוני צמחוני ראש השנה

תפוחי אדמה קטנים אפויים בתנור קראנץ מטורף הכי טעים

  המרכיבים-  שקית תפוחי אדמה קטנים מים לבישול קצת מלח וקצת כורכום (למי הבישול) כחצי כוס שמן זית כפית קייג'ון או שום גבישי כף פפריקה מתוקה כף צ'ילי גרוס כף מלח כף אורגנו אופן ההכנה – מחוררים קלות את תפוחי האדמה בעזרת מזלג או סכין. מעבירים אותם לסיר עם מים, קצת מלח וקצת כורכום, ומביאים […]

קטגוריות
טבעוני סלטים צמחוני

סלט עגבניות קיצי, רענן וצבעוני בסגנון ים תיכוני

  סלט עגבניות קיצי, רענן וצבעוני בסגנון ים תיכוני מאת – Dina Roffeh המרכיבים – 4-5 יחידות עגבניות תמר, שטופות וחתוכות לרבעים  חצי בצל סגול בינוני, קלוף ופרוס לרצועות דקות חצי כוס זיתים שחורים, מגולענים וחתוכים לחצאים 100–150 גרם גבינה צפתית מפוררת גס או חתוכה לקוביות קטנות חופן עלי בזיליקום טריים קרועים ביד לרוטב: 2-3 […]

קטגוריות
טבעוני צמחוני

מתכון לגיבץ' ירקות מהמטבח של אמא – אוכל של פעם

       הגיבץ' של בית אמא ריח של המטבח הביתי, החם והמנחם . מקור המאכל במדינות הבלקן ומזרח אירופה אני זוכרת את הגיבץ' של סבתא שלי הרומניה שהייתה מכינה כל שבת . שילוב צבעוני ועשיר של ירקות העונה שמתבשלים יחד באהבה. הסוד של המנה הזו טמון בשילוב שבין בישול ראשוני על הגז, שבונה את […]

קטגוריות
לביבות צמחוני קציצות

מתכון ללביבות ירק של יום שישי

שישי בצהריים הכי טעים שיש – קציצות ירק  מכינים גם –  שניצלים מטבוחה חצילים מטוגנים לסנדוויץ שישי המפואר והמפנק המרכיבים- 4 תפוחי אדמה 3 קישואים מגורדים צרור פטרוזיליה 3 בצל ירוק 3 ביצים מלח פלפל שחור אפשר להוסיף מעט כורכום למי שאוהב מעט קמח אופן ההכנה- מגרדים את תפוחי האדמה והקישואים ומעבירים למסננת וסוחטים היטב […]

קטגוריות
צמחוני

בורקס גבינות משפחתי מבצק פילאס אין טעים כזה

בורקס גבינות משפחתי מבצק פילאס מאפה גבינות עשיר, קריספי ומפנק במיוחד שמכינים בקלות בתבנית אחת גדולה. זמן אפייה: עד להזהבה יפה טמפרטורה: 190 מעלות המתכון מאת ישראלה אזולאי  המרכיבים- בצק: חבילת בצק פילאס תורכי (600 גרם), מופשר לילה במקרר למילוי הגבינות: 1 גביע גבינת שמנת טבעית  גביע גבינה לבנה 5% (250 גרם)  גביע שמנת חמוצה […]