קטגוריות
טבעוני צמחוני

תפוחי אדמה בתנור ברוטב הדרים משגע

  תפוח אדמה בתנור ברוטב תפוזים המתכון של נועם זיגדון המרכיבים- 5-6 תפוחי אדמה, פרוסים (אפשר עם או בלי הקליפה) 1 כוס מיץ תפוזים 2 כפות מיונז 1/2 כוס שמן זית 3 שיני שום, כתושות 1/2 כף פפריקה מתוקה תבלינים לפי הטעם: חוויאג' למרק, כורכום, כמון, מלח אופן ההכנה- בקערה מערבבים היטב את מיץ התפוזים, […]

קטגוריות
טבעוני צמחוני

אטריות זהובות חלום של מנה

תוספת נהדרת – אטריות זהובות ומהירות תוספת מושלמת לצד מנת בשר, שניצל ועוד. 5 דקות עבודה וזה מוכן! אינטריה של המרוקאים המרכיבים – 3 כוסות אטריות דקות מעט שמן 2 ורבע כוסות מים רותחים מעט כורכום (לקבלת צבע זהוב יפה) אבקת מרק עוף (לפי הטעם) קורט מלח (לפי הצורך) אפשר להוסיף בצל מטוגן אופן ההכנה […]

קטגוריות
חגים טבעוני סלטים צמחוני ראש השנה

סלט מנגולד מרוקאי שמזכיר ריח מבית סבתא

מתכון לסלט סלק ירוק מנגולד מאת – כוכבה אילוז המרכיבים –  צרור עלי מנגולד (עלי סלק ירוקים) מים לבישול ראשוני קורט כורכום מלח לתיבול ולבישול במחבת: 3 כפות שמן 3 שיני שום גדולות, כתושות 6 פלפלים אדומים יבשים מעט פפריקה אדומה כפית אבקת מרק עוף חצי כפית כמון מעט מיץ לימון סחוט חתיכה קטנה של […]

קטגוריות
לביבות צמחוני קציצות

קציצות עדשים כתומות וטעימות בתנור!

קציצות עדשים כתומות וטעימות בתנור! מאת – צביה אורן המרכיבים – 500 גרם עדשים כתומות בצל חתוך לקוביות קטנותקישוא גדול מגורד בפומפייה2 גזרים מגורדים בפומפייהחצי חבילת פטרוזיליה קצוצה דקרבע חבילת כוסברה קצוצה דק2 ביציםחצי כפית כורכוםרבע כפית פלפל שחורכפית שטוחה כמוןכפית מלחשן שום כתושהשמן זית (כף אחת לבלילה ועוד כמות קטנה להברשה)3/4 כוס פירורי לחם אופן […]

קטגוריות
צמחוני

קיש פטריות ובטטה עולמי

  המרכיבים- בצק – 1 ורבע כוסות קמח לבן (175 גרם) 100 גרם חמאה קרה, חתוכה לקוביות 1 חלמון ביצה 2-3 כפות מים קרים חצי כפית מלח מילוי – 1 בטטה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות קטנות 1 סלסילת פטריות טריות (שמפיניון או ירדן), פרוסות 1 בצל סגול או לבן, קצוץ 2 כפות שמן זית מעט […]

קטגוריות
Uncategorized טבעוני צמחוני

פלאפל ביתי זה הכי טעים שיש

פלאפל ביתי זה הכי טעים שיש מאת – צפנת קורדובה המרכיבים – חצי קילו חומוס קטן בצל גדול 6 שיני שום צרור כוסברה צרור פטרוזיליה התבלינים: 2 כפות כמון כף מלח כף שטוחה פלפל שחור כף כוסברה טחונה 2-3 כפות קמח כפית שטוחה סודה לשתייה אופן ההכנה – תחילה יש להשרות את החומוס בקערה עם […]

קטגוריות
סלטים צמחוני

סלט משוויה – סלט ירקות שרופים

  סלט משוויה אסלי סלט פלפלים ועגבניות קלויים בתנור מאת – סוניה סאני בן הרוש המרכיבים- 6 עגבניות גדולות ואדומות 4 פלפלים ירוקים חריפים 2 פלפלים אדומים ארוכים ומתוקים 2 גמבות אדומות 1 גמבה ירוקה (אפשר גם חציל אחד ) 6 עד 7 שיני שום, קצוצות רבע כוס שמן מלח לפי הטעם רבע כפית פלפל […]

קטגוריות
לביבות צמחוני

הביס המושלם לחלה של שישי – קציצות ירק צמחוניות

הביס המושלם לחלה של שישי – קציצות ירק צמחוניות מאת – אושרת שמואל המרכיבים – 3 תפוחי אדמה בינוניים גזר גדול בצל גדול 3 ביצים  4 כפות קמח תופח חופן פטרוזיליה או כוסברה קצוצה מה שאוהבים כפית מלח כפית אבקת מרק עוף רבע כפית כורכום שמן לטיגון אופן ההכנה –  ראשית, מגרדים את תפוחי האדמה, […]

קטגוריות
עוף צמחוני

מוקפץ נודלס ביתי עם חזה עוף וירקות

  מוקפץ נודלס ביתי עם חזה עוף וירקות מנה צבעונית, מהירה ומלאה בטעמים שמכינים בווק או במחבת גדולה, לצמחונים שבינינו ניתן להכין את כל המתכון ללא חזה העוף והוא פשוט נהדר. מאת – פרח בן עזרא המרכיבים –  חצי קילו חזה עוף , חתוך לרצועות דקות כף קורנפלור חבילת אטריות ביצים דקות (נודלס) חופן קטן […]

קטגוריות
סלטים צמחוני

מתכון לחציל מטוגן מושלם שלא סופג כמעט שמן

חצילים זהובים, קריספיים ומגרים במיוחד מאת – אושרת שמואל המרכיבים – 2 חצילים טריים וקלים במשקל (שלב חשוב במתכון!) מלח גס חלבונים לציפוי – הלבן של הביצה בלבד שמן לטיגון חצי עמוק נייר סופג לייבוש אופן ההכנה – בשלב הראשון מקלפים את החציל לחלוטין ופורסים לפרוסות בעובי בינוני. מניחים את פרוסות החציל במסננת ומפזרים עליהן […]