קטגוריות
טבעוני צמחוני

בטטה בתנור – תמיד כיף שהיא על השולחן

בטטה בתנור מאת – איריס דחוח המרכיבים –  5 בטטות קלופות וחתוכות איך שתרצו רוזמרין טרי או יבש מלח ופלפל שחור לפי הטעם כפית שטוחה אבקת שום 2 כפות שמן זית אופן ההכנה –  בקערה ערבבו את הבטטה החתוכה עם הרוזמרין, המלח, הפלפל, אבקת השום ושמן הזית. העבירו לתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. כסו בנייר […]

קטגוריות
Uncategorized חלבי טבעוני

חציל בתנור כמו המטוגן עם דגש חשוב להצלחה

חציל לא חייב לטגן אפשר בתנור! מאת – חני אלקיים המרכיבים – 2 חצילים מעט מלח שמן זית או רגיל נייר אפיה אופן ההכנה – הכי חשוב לחתוך עבה! לפחות ס”מ ! למרוח בנייר פרגמנט שמן זית וגם על החציל ולאפות אפייה רגילה ב200 מעלות ולהפוך את החצילים. לחתוך עבה, אפילו 2 ס”מ, אם לא […]

קטגוריות
Uncategorized בשר חגים טבעוני סלטים

מטבוחה פטנט בשיטה מהירה וקלה להכנה

סלט עגבניות חריף מאת – אילנית כרבי המרכיבים –  3 עגבניות 2 פלפלים חריפים 2 כפות שמן זית מלח לפי טעם מיץ מחצי לימון/מעט מלח לימון פלפל שחור גרוס מעט כוסברה קצוצה אופן ההכנה –  במקום תהליך הבישול הארוך על הגז, הכנסתי לתנור על 250 מעלות את העגבניות והפלפלים החריפים וצליתי אותם מכל הצדדים , […]

קטגוריות
חגים טבעוני סלטים

סלט חצילים מושלםםם בטירוף לשבת

סלט חציל מטריף מאת – ליטל אשואל המרכיבים –  2 חצילים חתוכים לקוביות בינוניות 1 פלפל ירוק חתוך לקוביות בינוניות 3 עגבניות חתוכות לקוביות בינוניות 5-6 שיני שום פרוסות מיכל אחד עגבניות מרוסקות (240 מ”ל) כף גדושה רסק מרוכז כוס מים חצי כף פפריקה מתוקה חצי כף תבלין שום גבישי חצי כפית פלפל שחור גרוס […]

קטגוריות
Uncategorized חגים טבעוני צמחוני

תפוחי אדמה בתנור שתמיד כיף שהם בשולחן

  תפוחי אדמה בתנור מאת – חני קונאשוילי המרכיבים –  תפוחי אדמה בינוניים חצויים ל”סירות” שטופים היטב, ולבשל אותם בישול מלא. בקערה לשים: רבע כוס שמן רבע כוס שמן זית 2 כפות שום כתוש פטרוזיליה קצוצה כפית מלח מעט פלפל שחור גרוס אופן ההכנה –  לערבב היטב את כל המרכיבים ששמנו בקערה. לסנן את תפוחי […]

קטגוריות
חגים טבעוני עוגות עוגות פרווה

ממשיכה כמיטב המסורת – המופלטה למימונה שלכם

  המופלטה המדהימה מאת –  רונית פרץ המרכיבים- קילו קמח מנופה כף סוכר כפית שמרים כף מלח כ 3 כוסות מים פושרים אופן ההכנה – להניח בקערת המיקסר ללוש 5 דקות עד שמתקבל הבצק, רך וגמיש. לכסות לתת מנוחה של חצי שעה. לחלק לכדורים (בערך 30) . לשים אותם בתבנית עם שמן ולכסות לחצי שעה […]

קטגוריות
Uncategorized חגים טבעוני

צ’יק צ’ק ויש לכם סלט חצילים משגע

  סלט חצילים אפוי בתנור מאת – אריאלה גולדמן המרכיבים –  1 חציל 1 גמבה 1 פלפל ירוק חריף 4 עגבניות גדולות ועסיסיות בצל פרוס לטבעות 6 שיני שום כפית מלח חצי כפית פלפל שחור כף אבקת מרק עוף כף גדושה פפריקה 100 גרם רסק עגבניות (קופסא קטנה) 3/4 כוס מים 1/4 כוס שמן 2 כפות […]

קטגוריות
Uncategorized טבעוני סלטים

יש בה טעם מעולה ועדין עם ערכים בריאותיים ותזונתיים רבים

  תבשיל כוסמת ירוקה טעים וגם בריא יש בה יתרונות בריאותיים, מכילה ויטמינים ומינרלים, עשירה בחלבון איכותי, מתעכל בקלות ונספג ביעילות. טוב לכל תוספת של בשר, סלט ועוד. מאת – צביה אורן המרכיבים –  2 כוסות כוסמת מושרה בתוך קערת מים לכל הלילה, למחרת שוטפים היטב מסננים ומעבירים לסיר בישול מוסיפים 2 וחצי כוסות מים […]

קטגוריות
טבעוני סלטים

חמוצים מהירים בסגנון יפני שיטה מהירה תוך 3 שעות מוכן וטעים

חמוצים יפנים מאת – Oscar Friedman המרכיבים –  שימו איזה ירקות קשים שאתם רוצים, העיקר שיהיו שם גם מלפפונים חתוכים ,הם אלה שעושים את ההבדל!! אני שמתי: רבע כרוב חצי כרובית קולורבי גזר גמבה אדומה וכמובן 2 מלפפונים המשרה לצנצנת של 1.5 ליטר : 5 כוסות מים רגילים 1 כוס של חומץ טבעי חצי לימון […]

קטגוריות
Uncategorized חלבי טבעוני עוגות עוגיות

חטיף שיבולת שועל ושוקולד מטריף וללא סוכר !

חיתוכיות שיבולת שועל שוקולד וחמאת בוטנים מאת – הילה בן דור המרכיבים – 200 גרם שיבולת שועל עבה 140 גרם קמח שיבולת שועל (שיבולת שועל טחונה) 1 כוס (240 מ”ל) שמן קוקוס 1/3 כוס (105 גרם) סירופ מייפל טבעי טהור  במידה ורוצי ללא סוכר בכלל מחליפים מייפל בממתיק מלכותי סוויטנגו או אחר 1/4 כפית מלח […]