חטיף בריא וקל להכנה
מאת אבי שריד
המרכיבים-
-
150 גרם גרעיני חמנייה
-
150 גרם שקדים קלופים ופרוסים
-
150 גרם גרעיני דלעת
-
150 גרם שומשום
-
חלבון משתי ביצים
-
3 כפות דבש (או תחליף סוכר אלולוז ,סוויטנגו)
אופן ההכנה-
שמים בקערה את גרעיני החמנייה, השקדים הקלופים והפרוסים, גרעיני הדלעת והשומשום.
מוסיפים לקערת הגרעינים והאגוזים את חלבון הביצים והדבש ומערבבים היטב עד שכל התערובת מצופה באופן אחיד.
מרפדים תבנית בנייר אפייה, מעבירים אליה את התערובת ומשטחים אותה באופן שווה בגובה של ס"מ +
אופים בתנור שחומם מראש לחום של 160 מעלות במשך כ-10 דקות, או עד שהחטיף משתזף ומזהיב.
מוציאים וחותכים לקוביות
רוצים לקבל לנייד עוד מתכונים
מבית אמא ?
כנסו כאן לינק להצטרף אלינו לקבוצת ווטסאפ
כאן לוחצים להצטרף לקבוצתווטסאפ דילים סודיים מאליאקספרס