מתכון לטורטיות עדשים ללא קמח

לארוחת בוקר הכנתי לי ארוחה בריאה ומזינה לאורך זמן ממליצה לכם בחום
טורטיה טבעונית מלאת חלבון,טעים ובריא .
מאת – מזל דבוש

המרכיבים-
1 כוס עדשים אדומים ( מושרים במים חמים למשך שעה)
1 כוס קווקר- שיבולת שועל
2 כוסות מים
קורט מלח
אופן ההכנה –
לשטוף את העדשים ולהעביר לבלנדר
יחד עם הקווקר המים והמלח לטחון עד לקבלת בלילה חלקה.
לחמם תבנית טפלון חשוב שתהיה חמה
לשים מהבלילה בערך 1/2 כוס מדידה תלוי בגודל הטורטייה שתבחרו לחכות עד לקבלת בועות ולהפוך לצד השני ( לא להתרגש אם הראשון לא הצליח לכם ) וכך להמשיך את כל הטורטיות
בהצלחה באהבה

מזל דבוש 💝