קטגוריה: צמחוני

  מאפניס גבינות מהיר והכי טעים מכינים ממה שיש במקרר אפשר לגוון בגבינות נורית רבו המרכיבים- כוס וחצי קמח תופח 200 גרם גבינה צהובה מגורדת 3 ביצים 50 גרם פרמז’ן מגורדת/או גאודה או קצ’קבל 50 גרם חמאה או שמן זית גבינה לבנה או קוטג’ אופן ההכנה – בקערה לערבב את כל המצרכים. לשמן מאפינס למזוג […]

  קציצות ירק מטוגנות ( אפשר לאפות) טעים  מאודד מאת –  Ilana Buchris המרכיבים-  2 גזרים 2 קישואים 2 תפוח אדמה  בצל בטטה חתיכה קטנה של דלעת חופן פטרוזיליה ( אפשר לוותר אם לא אוהבים) 2 ביצים 4 כפות קמח אופן ההכנה –  לגרד את כל הירקות להניח במסננת, להוצאת הנוזלים לסחוט היטב.  להוסיף 2 […]

  סלט חצילים אפוי     קל וטעים     המרכיבים- 2 חציל 2 גמבה בצל אדום 5 עגבניות פפריקה פלפל מלח שום 3 כפות רוטב צ’ילי אופן ההכנה – לחתוך את הירקות לקוביות . לזלף ולערבב עם כרבע כוס שמן זית והתבלינים לשים על נייר אפייה לכסות בנייר .לאפות 40 דקות 180 . להוריד […]

  אין כמו פלאפל ביתי – המתכון המושלם לפלאפל מתכון לכדורי פלאפל של Ilanit Moalem המרכיבים- קילו חומוס שהושרה במים לילה לפני לפחות 12 שעות (כמות שרוצים ) 5-8 שיני שום בצל גדול מעט סודה לשתיה 4 כפות פירורי לחם או 2 פרוסות לחם רטוב סחוט חצי צרור כוסברה חצי צרור פטרוזיליה ככף מלח כף […]

  מרק עדשים כתומות מרק בריאות במרקם משגע! מתאים גם לתינוקות מתכון למרק-  Hila Almoznino המרכיבים-  בצל גדול עגבנייה מגורדת גזר מגורד קישוא מגורד 2 שיני שום כתושות כוס עדשים כתומות כ- 3 כוסות מים (תלוי בסמיכות שרוצים) אפשר להוסיף ולהוריד מכמות המים. תבלינים- חוויאג׳ מרק לפי טעם  מרק עוף או כמון כפית מלח מעט […]

  תחליף בריא נדיר לפתיתים ויוצא אותו דבר(בורגול עבה ) גם תמיד יוצא אחד אחד ולא נדבק בורגול ברוטב אדום המרכיבים כוס בורגול עבה בצל 2 שיני שום כתושות כפית פפריקה כפית אבקת מרק עוף מלח 2 כפות גדושות רסק עגבניות אופן ההכנה – משרים כוס בורגול עבה בקערה עם מים חמים לעשר דק ובינתיים […]

  מניפות תפוחי אדמה בתנור- זה פשוט מעדן מתכון של –  Dafna Elyakim מעט מרכיבים מקסימום טעם המרכיבים- כ- 10-12 תפוחי אדמה שמן זית 2 כפות אבקת מרק בצל כפית פפריקה מתוקה מלח ,פלפל לפי צורך אופן ההכנה – שוטפים תפו”א אך לא מקלפים, רק מוציאים חלקים לא טובים אם יש וזהו. חותכים כל תפו”א […]