קטגוריות
Uncategorized עוף

הנה רעיון מקורי – חזה עוף עם ירקות על המנגל

רעיון מקורי ויפה מותאם לשומרי המשקל וגם לכולם מאת – דקר כהן המרכיבים- קילו חזה עוף פרוס דק ירקות חתוכים לרצועות קישוא גזר גמבה בצל ירוק שמן זית מלח פלפל שחור רוטב צ’ילי מעט שומשום אופן ההכנה – לקחת רצועת חזה עוף  לגלגל בתוכה רצועות ירקות גזר, קישוא, גמבה, בצל ירוק. להבריש בנדיבות בשמן זית […]

קטגוריות
Uncategorized

אוסף מתכונים ליום העצמאות

אוסף המתכונים מאוכל של אמא ליום העצמאות כל המתכונים לעצמאות  מתחילים בסלטים שלנו כנסו כאן וגוללו מלא מתכונים לסלטים  והמומלצים שלנו-   סלט חצילים מושקע טעים בטירוף סלט עגבניות חריף- סלט גזר מרוקאי- חומוס ביתי פרגיות על האש  שווארמה מעלפת  מתכון לקבב עסיסי הכי טעים שיש  מתכון לערייאס פלאפל בייתי  פיתות מעלפות –  תפוחי אדמה בתנור […]

קטגוריות
טבעוני צמחוני

אמא’לה איזה לאפות נדירות – לאפות ליום העצמאות

אמאאא איזה לאפות נדירות לאפות על מחבת מאת ירדנה ג’נאח המרכיבים- 3 כוסות קמח מנופה 1 כך שמרים יבשים כפית מלח 1 כף שמן מים כמה שנכנס עד לבצק דביק.בערך 2 כוסות עד 2 וחצי . אופן ההכנה – לשים במיקסר את הבצק עד שהוא אחיד וחלק קצת דביק. להתפיח אותו . לאחר כחצי שעה […]

קטגוריות
Uncategorized

קציצות קבב בשר מתובלות וטעימות

  קציצות קבב בשר הכנתי – מטוגנות אם רוצים לשים על האש לא לשים ביצה וקמח בתערובת מאת – עדינה בטש המרכיבים- בצל מגורד חצי קילו בשר טחון עם שומן קצת  כף פירורי לחם או קמח מצה  ביצה צרור עלי פטרוזיליה קצוצים לתבל בפפריקה אדומה ופלפל שחור מלח קצת בהרט אופן ההכנה – נערבב הכל […]

קטגוריות
סלטים ראש השנה

סלט חצילים מבושלים טעים לפנים וזה לא מטוגן

סלט חצילים מבושלים טעים לפנים וזה לא מטוגן ! המתכון מאת –  איילה מרציאנו מלול המרכיבים- 3 חצילים מקולפים 5 שיני שום קצוצות 4 עגבניות קצת מרק עוף כף פפריקה חצי כפית כורכום פלפל שחור מלח פטרוזיליה קצוצה אופן ההכנה – נחתוך חצילים לקוביות נשים על מסננת עם מעט מלח . נחמם שמן בסיר ונטגן […]

קטגוריות
טבעוני צמחוני ראש השנה

תפוחי אדמה עילפון חושים כמה שזה טעים

  תפוחי אדמה עילפון חושים כמה שזה טעים המתכון של מלי מאירוב האלופה תפוחי אדמה ממכרים המרכיבים- 4 תפוחי אדמה או יותר (אדומים בעדיפות ) מים +כורכום מלח רבע כוס מים רבע כוס שמן חצי כפית מלח כפית גדושה פפריקה כפית פלפל שחור גרוס כף עשבי תיבול יבשים (פטרוזיליה,כוסברה מה שיש טימין וכו’) כף אבקת […]

קטגוריות
Uncategorized

מתכון ללחם פרנה מרוקאי

מתכון ללחם פרנה מרוקאי פיתות אסליות שמנמנות וטעימות מאת – עופרה מרציאנו המרכיבים- קילו קמח כף וחצי שמרים שתי כפות סוכר שליש כוס שמן שלוש עד שלוש וחצי  כוסות מים פושרים כף מלח. אופן ההכנה – ללוש טוב את מרכיבי הבצק  כ- 10 דקות במיקסר . תפיחה ראשונה שעה או יותר עד שמכפיל את הנפח. […]

קטגוריות
חגים טבעוני סלטים צמחוני

חומוס בייתי ב- 5 דקות

חומוס ביתי ב 5 דקות מאת – חני אלקיים בגרגירי החומוס עצמם יש מעט מאוד שומן. בנוסף, בגרגרי החומוס יש שילוב מנצח בין חלבון לשפע סיבים תזונתיים – שני רכיבים המשרים תחושת שובע לאורך זמן. תכונות אלו הופכות אותם למזון מושלם עבור אלו המבקשים לשמור על המשקל. זאת בניגוד לממרחי החומוס התעשייתיים שאכן רחוקים מלהיות […]

קטגוריות
בשר קציצות

הקבב הכי טעים שיש – קבב להכנה בתנור

  קבב בתנור קל וטעים קבב רק צריך לבחור בשר טוב עם מעט מרכיבים ויוצא הכי טעים שיש המתכון מאת – כרמית מ.דהאן המרכיבים- קילו בשר טחון עם שומן מבשר טרי רצוי אפשר להוסיף מעט שומן כבש בצל מגורד דק פטרוזיליה קצוצה מלח פלפל שחור גרוס כפית סודה לשתייה אופן ההכנה – מערבבים היטב כל […]

קטגוריות
טבעוני סלטים צמחוני

מתכון לסלט גזר מרוקאי

  מתכון לסלט גזר מרוקאי המתכון באדיבות – כוכבה אילוז  המרכיבים- 10 גזרים גדולים מלח 2 כפות גדושות פפריקה גרוסה כפית כמון פלפל שחור גרוס מיץ מלימון אחד 1/4 כוס שמן ( לטעום ולתקן טעמים) מעט פטרוזליה קצוצה 6 שיני שום כתושות אופן ההכנה – את הגזרים  לבשל במים עד ריכוך,לא יותר מדי .לפרוס . […]

Exit mobile version