קטגוריות
Uncategorized טבעוני צמחוני

הפתיתים הכי טעימים בעולם

  הפתיתים הכי טעימים בעולם מאת – אילנית כרבי המרכיבים –  כוס פתיתים בצל חצי צרור כוסברה קצוצה מלח ופלפל שחור כפית מרק עוף כפית כורכום בזיליקום יבש אופן ההכנה –  נחתוך לקוביות קטנות ונטגן את הבצל עד להזהבה, נוסיף את הפתיתים ונטגן מספר דקות . נוסיף את הכוסברה ואת התבלינים. לאחר מכן נוסיף מים […]

קטגוריות
Uncategorized טבעוני סלטים צמחוני

מכינים בקלות בבית – מתכון חומוס פול ביתי

מתכון לחומוס פול מאת – נטלי בוארון המרכיבים + אופן ההכנה –  את החומוס – להשרות עם חצי כפית סודה לשתייה למשך 12 שעות. אחרי 12 שעות שוטפים ומכניסים לסיר עם גבעול כרפס וטיפה סודה לשתייה. אחרי חצי שעה של רתיחה מוציאים את גבעול הכרפס מנמיכים את האש ומבשלים כ3 שעות נוספות. אחרי כ3 שעות […]

קטגוריות
Uncategorized חלבי טבעוני עוגיות צמחוני

רייבה עם שברי שקדים קלויים

רייבה עם שברי שקדים קלויים מאת – אסתי גזאלה המרכיבים – 500 גרם קמח 200 גרם מרגרינה\חמאה כוס ורבע שמן 1 וניל 1 אפיה 250 גרם שקדים קלויים שבורים חופן שקדים לקישוט חצי כוס סוכר אבקת סוכר לגלגול העוגיה אופן ההכנה – מתחילים עם המרגרינה הסוכר והשמן בתוך קערת המיקסר. לאחר מכן מוסיפים את כל […]

קטגוריות
Uncategorized חלבי צמחוני

המרק הכתום המהמם שלי

  המרק הכתום המהמם שלי מאת – Sarit Shmul המרכיבים –  4 גזרים 2 בטטות גדולות 1 בצל גדול חתיכת דלעת 1 תפוח אדמה אדום 2 שיני שום 50 גרם חמאה 1 שמנת לבישול אגוז מוסקט ,פלפל שחור גרוס ,מלח לפי הטעם… אופן ההכנה – לקצוץ בצל ושום ולטגן עד השחמה קלה עם החמאה. לחתוך […]

קטגוריות
Uncategorized חלבי עוגות עוגות גבינה צמחוני

כלכך טעים חייבים להכין – רולדת וניל פרווה עם קרם שוקולד של פעם

רולדת וניל עם קרם שוקולד של פעם מאת – ורד כהן (המתכון של פרח גבסו) המרכיבים –  *כוס המדידה היא כוס חד פעמית לשתייה חמה* לבלילת הרולדה: 4 ביצים גדולות מופרדות חצי כוס סוכר+סוכר וניל כוס קמח תופח 4 כפות שמן   לקרם שוקולד : 4 כפות מים 4 כפות סוכר כף ורבע קקאו/שוקולית 100 […]

קטגוריות
Uncategorized חגים סלטים צמחוני

מתכון לסלט קישואים ובצל מטוגן

  מתכון לסלט קישואים ובצל מטוגן מאת תמר פרץ המרכיבים – 3 קישואים פרוסים בצל פרוס פטרוזיליה פלפל מלח מיונז כמון מעט אופן ההכנה –  לפרוס לפרוסות כל אחד בנפרד לטגן ולסנן . להוסיף פטרוזיליה קצוצה מלח פלפל לבן טיפת כמון ומיונז. בתאבון!

קטגוריות
Uncategorized חגים חלבי צמחוני

פשטידת תרד וגבינות

פשטידת תרד וגבינות  טעימה מאודדד. אני משתמש בגבינות רזות ואז זה דיאטטי גם וטעים מאד , אפשר להחליף את אחוזי השומן של הגבינות לכמה שתרצו המתכון מאת – קלוד נאור המרכיבים– 1 בצל גדול 2 צרורות של תרד טרי(אפשר קפוא של סנפורסט 2. גביע גבינת סקי(פחות חמוצה מהשאר) אחד קוטג 250 גרם גבינה בולגרית לטעמכם […]

קטגוריות
Uncategorized חלבי צמחוני

סלט ביצים ושמנת קל וטעים

  סלט מהמם, משביע 5 דקות עבודה סלט ביצים ושמנת המתכון מאת – גלית גרין המרכיבים – 4 ביצים קשות 2 כפות גדושות שמנת חמוצה 2 צנוניות מיני גבעול סלרי ראש בצל ירוק אחד כמה עליי חסה חתיכת גבינה בולגרית מפוררת מעט פלפל שחור גרוס ואין צורך להוסיף מלח, המליחות מגיעה מהגבינה הבולגרית אופן ההכנה […]

קטגוריות
Uncategorized טבעוני צמחוני

בורקס משולשי פילו תפוחי אדמה

משולשי בצק פילו במילוי תפוחי אדמה לא מטוגן, אפוי מעדן. מאת – גילה עדי  המרכיבים –  1 חבילת בצק פילו 2 בצלים 3 תפוחי אדמה מלח פלפל שחור   אופן ההכנה – למלית ניקח את הבצלים ונתחוך לקוביות קטנות ונטגן. את תפו”א האדמה נבשל לא עד הסוף ונגרד בפומפייה. לאחר שהתפו”א והבצל התקררו מעט , […]

קטגוריות
טבעוני צמחוני

מתכון לטורטיות עדשים ללא קמח

לארוחת בוקר הכנתי לי ארוחה בריאה ומזינה לאורך זמן ממליצה לכם בחום טורטיה טבעונית מלאת חלבון,טעים ובריא . מאת – מזל דבוש המרכיבים- 1 כוס עדשים אדומים ( מושרים במים חמים למשך שעה) 1 כוס קווקר- שיבולת שועל 2 כוסות מים קורט מלח אופן ההכנה – לשטוף את העדשים ולהעביר לבלנדר יחד עם הקווקר המים […]

Exit mobile version